Yin yoga et bain sonore
Un atelier yin yoga et bain sonore, avec Estelle pour la sonothérapie, pour cultiver la conscience, le lâcher prise, l’ancrage, mais aussi pour libérer les corps, physique, émotionnel, mental, énergétique, des tensions, blocages, blessures.
Le yin yoga est une pratique qui s’inspire du yoga mais aussi de la médecine traditionnelle chinoise et qui consiste en l’immobilité et la passivité dans des postures sur plusieurs minutes afin d’entrer dans un état méditatif et de relâcher les muscles pour travailler plus profondément et libérer les tissus des tensions physiques et psychiques.
La sonothérapie est une technique ancienne de soin profond qui utilise les vibrations pour agir positivement sur le corps et l’esprit. Les ondes sonores impactent en effet directement la structure moléculaire par le biais de l’eau, dont le corps est constitué d’environ 70%, et résonnent ainsi dans toutes les couches du corps. Estelle utilise différents instruments comme des bols tibétains, des bols en cristal, des carillons, des tambours, des gongs… et même la voix ! On parle parfois de voyage sonore : la sonothérapie est en effet une expérience riche, intense, unique.
Informations pratiques
Samedi 11 janvier
13h – 14h30
55€*
* à régler à l’avance pour réserver votre place. Les coordonnées vous seront communiquées par mail après votre demande de réservation. Non remboursable.
La salle dispose de tout le matériel
Contre-indications au bain sonore : personnes qui portent un pacemaker, personnes atteintes de troubles épileptiques, femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois