Ancrage et lâcher prise
Un atelier pour travailler l’ancrage et le lâcher prise, à travers des postures ciblées sur le bas du corps.
L’ancrage est en effet l’une des qualités du chakra racine, lequel se situe au niveau du périnée mais qui est associé aux jambes de manière générale. Le lâcher prise est l’une des qualités du chakra sacré, qui se situe au niveau du sacrum et qui est associé à la zone du bassin.
À travers donc une mobilisation du bas du corps (pieds, chevilles, jambes, hanches), on cherchera à libérer les éventuelles tensions physiques et ainsi les éventuels blocages plus profonds (émotionnels / énergétiques / psychologiques) au niveau de ces chakras principalement.
Outre l’ancrage, un chakra racine débloqué permet de trouver plus de stabilité et d’équilibre, sur tous les plans (matériel, émotionnel, mental). Le chakra sacré plus de créativité, de fluidité, et d’intelligence émotionnelle. Il est par ailleurs associé à l’énergie féminine (yin, shakti), ce qui vient équilibrer nos vies souvent très yang en Occident…
On pratiquera dans un mélange de Hatha, Vinyasa et Yin yoga, le tout relativement doux et lent.
Informations pratiques
Samedi 30 novembre
12h15 – 14h15
40€*
* à régler à l’avance pour réserver votre place, via Lydia/Payli ou virement bancaire. Les coordonnées vous seront communiquées par mail après votre demande de réservation. Non remboursable.
Également disponible en visio pour 25€
Accessible à tous.tes
Pensez à prendre un tapis, des briques et une sangle
Veuillez précisez si vous n’avez pas de matériel dans le formulaire de réservation.
Une partie des bénéfices sera reversée à une association pour les droits des animaux