Pratiquer comme en ashram Sivananda en Inde
Un atelier pour pratiquer comme en ashram Sivananda en Inde.
Vous le savez peut-être je sors d’une formation avancée de 300 heures dans le Sud de l’Inde. Celle-ci s’est déroulée dans un ashram, qui est un lieu de vie consacré à la pratique du yoga. Pendant un mois, j’ai pratiqué le yoga Sivananda (Hatha yoga qui se veut traditionnel), de 4h30 du matin à 21h. Et le but est de vous faire découvrir cette pratique qui dépasse largement les asanas (postures).
Au programme, des shatkarma (techniques de purification) par la respiration, des exercices de limbering / renforcement / souplesse, des salutations au Soleil, des asanas, du pranayama, de la méditation à l’aide de mudras, et un petit yoga nidra.
J’ouvre deux dates, les pratiques seront différentes pour que vous puissiez venir aux deux si vous le souhaitez.
Informations pratiques
Samedi 19 avril 12h30
Dimanche 4 mai 12h30
2 heures
40€*
* à régler à l’avance pour réserver votre place, via Lydia ou virement bancaire. Les coordonnées vous seront communiquées par mail après votre demande de réservation. Non remboursable.
Également disponible en visio pour 25€
Veuillez préciser si vous souhaitez participer en visio dans le formulaire de réservation.
Débutants bienvenus
Pensez à prendre votre tapis et votre brique
Une partie des bénéfices sera reversée à une association pour la protection et la réhabilitation de femmes victimes d’attaques à l’acide en Inde