Yin, nidra et bain sonore
Un atelier yin yoga, yoga nidra et bain sonore, pour cultiver la détente, la conscience, le lâcher prise et l’ancrage.
Le yin yoga est une pratique qui s’inspire du yoga mais aussi de la médecine traditionnelle chinoise et qui consiste en l’immobilité et la passivité dans des postures sur plusieurs minutes afin d’entrer dans un état méditatif et de relâcher les muscles pour travailler plus profondément et libérer les tissus des tensions physiques et psychiques.
Le yoga nidra est une relaxation guidée qui permet d’entrer dans une forme de sommeil conscient, afin de libérer les corps, physique, émotionnel, mental, énergétique, des tensions, blocages, blessures.
La sonothérapie est une technique ancienne de soin profond qui utilise les vibrations pour agir positivement sur le corps et l’esprit. Les ondes sonores impactent en effet directement la structure moléculaire par le biais de l’eau, dont le corps est constitué d’environ 70%, et résonnent ainsi dans toutes les couches du corps.
Au programme : un yin yoga en musique suivi d’un yoga nidra guidé par ma voix et d’un voyage sonore aux bols tibétains et koshis.
Informations pratiques
Samedi 7 février
17h30 – 19h
45€*
* à régler à l’avance pour réserver votre place. Les coordonnées vous seront communiquées par mail après votre demande de réservation. Non remboursable.
La salle dispose de tout le matériel
Contre-indications au bain sonore : personnes qui portent un pacemaker, personnes atteintes de troubles épileptiques