Paix intérieure

Un atelier pour cultiver la sérénité, l’harmonie, l’équilibre intérieurs.

Pour apprendre à écouter les signaux de son corps, qu’ils soient physiques ou émotionnels, à travers des postures inconfortables.

Pour libérer les éventuelles tensions, physiques ou émotionnelles justement, en créant de la place dans le corps.

Pour ramener la conscience à l’intérieur à travers la concentration sur le corps et la respiration, afin d’y trouver plus de calme, de contentement, de bienveillance.

Et cela afin de ne plus se laisser atteindre par le flots de ses pensées, l’intensité de ses émotions, mais aussi par les sens et tout ce qui touche à l’extérieur.

Mais vous le savez, le yoga ce n’est pas se renfermer et devenir indifférent à ce qui nous entoure. C’est plonger à l’intérieur de soi pour y amener du calme et ainsi y trouver la vérité, celle que nous ne sommes qu’Un.

Alors finalement le but de cet atelier, c’est de trouver le calme intérieur non seulement pour son propre bien-être et sa guérison, mais aussi pour son éveil spirituel ; c’est réussir à revenir au monde extérieur avec suffisamment de paix intérieure pour être conscient.e / engagé.e, sans être submergé.e, et ainsi amener soi-même un peu de paix et d’amour au monde.

« A body at peace, makes peace »

Phoebe Buffay, Friends

Gros programme ! Pour y parvenir, on pratiquera un flow lent avec des ouvertures de hanches et du coeur, et un yin yoga relativement challengeant pour trouver le confort, dans l’inconfort, et symboliquement le calme dans la tempête.

Samedi 12 octobre – 12h15

2 heures

L’Utopicerie – 7 rue Rémy de Gourmont Paris 19e (Butte Bergeyre)

40€*

* à régler à l’avance pour réserver votre place, via Lydia / Paylib ou virement bancaire. Les coordonnées vous seront communiquées par mail après votre demande de réservation. Non remboursable.

Également disponible en visio pour 25€

Débutants bienvenus

Pensez à prendre un tapis, des briques et une sangle.

Veuillez précisez si vous n’avez pas de matériel dans le formulaire de réservation.

Une partie des bénéfices sera reversée à une association pour la paix