Libérer les tensions émotionnelles

Un atelier pour libérer les tensions émotionnelles à travers des postures d’ouverture des hanches et du coeur.
Parce que vous le savez, tout est lié : le corps physique, le corps énergétique, le corps mental, le corps émotionnel. Et à travailler sur le corps physique, on travaille sur tous les autres.
Or c’est souvent dans les hanches, notamment dans le psoas, « le muscle de l’âme », que s’accumulent les émotions désagréables. On va donc retrouver de l’espace et de la mobilité dans cette partie du corps afin d’y déloger les tensions.
De plus, les postures d’ouverture des hanches symbolisent le lâcher prise et l’acceptation qu’il y a des choses sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle. Elles sont reliées au chakra sacré, le chakra de la sensibilité, de la sexualité, de la créativité aussi.
Les postures d’ouverture du coeur sont reliées au chakra du coeur, siège de l’amour inconditionnel, la gratitude, la bienveillance, la compassion, le pardon, le contentement. Elles symbolisent également l’ouverture aux autres, la confiance en la vie, la dévotion, la joie de vivre.
Remarquez comme, lorsque l’on se sent triste, en colère, anxieux, on a tendance à se crisper, à se voûter, à se replier en boule comme un foetus. Et si on est souvent submergé par ce genre d’émotions, le corps finit par se resserrer et se tendre. Et alors c’est un cercle vicieux : à rester tendu physiquement, on reste tendu émotionnellement et psychologiquement. Retrouver de l’espace dans le corps, dans le souffle aussi, permet de libérer les tensions physiques, psychiques et émotionnelles accumulées, et surtout à terme de laisser la place aux émotions de circuler dans le corps, le temps de transmettre leur message, sans s’y retrouver bloquées.
On pratiquera dans un mélange de Hatha, Vinyasa et Yin yoga pour varier les rythmes, les sensations, les bienfaits, les plaisirs !
Informations pratiques
Dimanche 25 août – 12h15
2 heures
40€*
* à régler à l’avance pour réserver votre place, via Lydia ou virement bancaire. Les coordonnées vous seront communiquées par mail après votre demande de réservation. Non remboursable.
Débutants bienvenus
Pensez à prendre un tapis, des briques et une sangle. Veuillez précisez si vous n’avez pas de matériel dans votre mail de réservation
Une partie des bénéfices sera reversée à une association