Atelier yin yoga
Un atelier full yin yoga idéal pour ralentir en cette période automnale.
Le yin yoga est une pratique qui s’inspire du yoga bien sûr mais aussi de la médecine traditionnelle chinoise et qui consiste en l’immobilité et la passivité dans des postures tenues plusieurs minutes. Cela permet d’entrer dans un état méditatif et de relâcher les muscles pour travailler plus profondément et libérer les tissus des tensions physiques, mentales, émotionnelles.
Au programme, un yin de 2 heures, ponctué d’exercices de respiration et de méditation afin d’avoir tous les outils pour rester ancré.e dans une pratique qui peut être challengeante pour un mental agité. On terminera avec un yoga nidra et une relaxation au son des bols tibétains tout droit venus de l’Himalaya.
Informations pratiques
samedi 25 avril
14h30 – 16h30
45€*
* à régler à l’avance pour réserver votre place, via Lydia ou virement bancaire. Les coordonnées vous seront communiquées par mail après votre demande de réservation. Non remboursable.
Également disponible en visio pour 25€
Débutants bienvenus
La salle dispose de tout le matériel nécessaire
Une partie des bénéfices sera reversée à une association