Faire le vide dans sa tête,
faire de l’espace dans son corps
Un atelier pour faire le vide dans sa tête et faire de l’espace dans son corps.
On pratiquera des exercices de respiration pour calmer le mental, des postures d’étirement assez intenses pour libérer les tensions / pensées / émotions, un flow et des postures d’équilibre pour travailler la concentration et déverouiller le chakra du troisième oeil.
On finira avec quelques postures de yin pour ancrer ce calme et ces espaces dans le corps et dans le mental. Et une relaxation au son des bols tibétains pour aller plus loin dans la détente et la conscience.
Informations pratiques
Samedi 25 janvier
14h15 – 16h
45€*
* à régler à l’avance pour réserver votre place, via Lydia ou virement bancaire. Les coordonnées vous seront communiquées par mail après votre demande de réservation. Non remboursable.
Également disponible en visio pour 25€
Veuillez préciser si vous souhaitez participer en visio dans le formulaire de réservation.
Débutants bienvenus
Le matériel est disponible sur place. Mais n’hésitez pas à prendre votre tapis et votre brique
Une partie des bénéfices sera reversée à une association pour les animaux