La pratique du yoga nécessite un tapis spécifique, qui sera différent de votre éventuel tapis de sport ou de pilates. Apprenez ici comment choisir votre tapis de yoga !

Les critères à prendre en compte

L’épaisseur du tapis de yoga

Pour bien choisir votre tapis de yoga, celui-ci doit être suffisamment épais et moelleux afin d’apporter un certain confort, de protéger vos articulations et d’offrir un bon amorti, mais pas trop épais afin que vous puissiez garder un bon ancrage dans le sol et une bonne stabilité.

4,5 ou 5mm est le compromis idéal pour une pratique variée !

6mm est conseillé pour les femmes enceintes.

Le matériau du tapis de yoga

Il est indispensable de prendre en compte la matière de votre tapis : pour votre santé, pour l’environnement, et pour votre pratique !

• La plupart des tapis de yoga sont faits en PVC : ce matériau est moelleux mais il perd son adhérence dès que l’on transpire et est nocif pour l’environnement et parfois pour la santé ! Baya et Chinmudra utilisent du PVC non toxique.

• Le TPE est un plastique également, mais moins nocif. Un tapis en TPE est léger, élastique, mais perd son adhérence si l’on transpire.

• Le PER est un plastique recyclable, non toxique et hypoallergénique. Un tapis en PER est plus résistant au temps que le PVC et le TPE et plus adhérent. Les tapis hauts de gamme de Chinmudra sont en PER.

• Le polyuréthane est un matériau particulièrement adhérent et résistant, mais cela a un prix !

• Les tapis de yoga en caoutchouc naturel sont sains, écologiques (pour la plupart) et résistants ; ils ont un bon amorti et sont ultra antidérapants, ce qui peut même freiner le mouvement (par exemple vous aurez du mal à faire glisser votre jambe sur le tapis) ; ils sont assez lourds et déconseillés si vous êtes allergiques au latex.

• Les tapis en liège sont écologiques mais ils ne sont adhérents que si vous transpirez et parfois la sous-couche n’est pas assez épaisse pour assurer un bon amorti et être confortable.

• Les tapis en microfibres sont aussi antidérapants uniquement si vous transpirez ou avez les mains moites.

En conclusion : connaissez votre corps et votre pratique ! Si vous avez tendance à transpirer, un tapis en liège ou en microfibre est idéal ; si vous avez plutôt les mains sèches, je vous conseille un tapis en polyuréthane, ou pour un budget plus serré, en PER ou en caoutchouc naturel.

La texture et les motifs

La texture jouera beaucoup sur l’adhérence de votre tapis de yoga. Pour avoir un tapis qui ne glisse pas sur le sol et qui ne fait pas glisser vos mains, privilégiez un tapis avec un petit relief comme de petites alvéoles. La base, si elle n’est pas en caoutchouc, doit avoir un relief plus marqué.

Le motif, au-delà de l’aspect esthétique, peut également être un atout dans votre pratique. Il existe des tapis avec des lignes qui sont censées vous aider à bien vous placer dans les postures.

Entretenir son tapis de yoga

Sachez qu’un bon tapis de yoga ne durera longtemps et ne conserva toutes ses capacités que s’il est fréquemment nettoyé. Vous pouvez fabriquer un spray nettoyant écologique avec un peu d’eau, du vinaigre et des huiles essentielles purifiantes (j’utilise des huiles de Tea tree et de lavande, vous pouvez aussi utiliser de l’huile de citron connu pour ses vertus désinfectantes).

Notez également que c’est souvent à force de pratique que votre tapis deviendra de plus en plus adhérent.

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